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HEIß

AUF EIS

10 Tipps zur Abkühlung an heißen Sommertagen

​​​​Wenn es so richtig heiß wird und die Temperaturen auf dem Thermometer nach oben klettern, dann sehnen wir uns nach einer wohltuenden Abkühlung:
 
  1. öfter Abbrausen und ein erfrischendes Duschgel verwenden
  2. circa 2 Liter Wasser pro Tag oder auch mal einen Pfefferminztee trinken
  3. clever essen, z.B. Melone, Ananas, Birne, Tomate, Salat, Minze…
  4. … dafür aber scharfes Essen vermeiden
  5. die Wärmeflasche mit kühlem Wasser und Eiswürfeln präparieren
  6. Beine hochlegen und kalte Wadenwickel nutzen oder …
  7. … die Handgelenke mit Hilfe eines mit Stoff umwickelten Kühl-Akkus kühlen
  8. ein nasses, aufgehängtes Bettlaken mit einem Ventilator anpusten
  9. helle Kleidung aus Leinen- oder Baumwollstoffen tragen
  10. versteckte Wärmequellen, wie Laptop und Co ganz ausschalten
westmark-thiru
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10 Tipps zur Abkühlung an heißen Sommertagen

​​​​Wenn es so richtig heiß wird und die Temperaturen auf dem Thermometer nach oben klettern, dann sehnen wir uns nach einer wohltuenden Abkühlung:
 
  1. öfter Abbrausen und ein erfrischendes Duschgel verwenden
  2. circa 2 Liter Wasser pro Tag oder auch mal einen Pfefferminztee trinken
  3. clever essen, z.B. Melone, Ananas, Birne, Tomate, Salat, Minze…
  4. … dafür aber scharfes Essen vermeiden
  5. die Wärmeflasche mit kühlem Wasser und Eiswürfeln präparieren
  6. Beine hochlegen und kalte Wadenwickel nutzen oder …
  7. … die Handgelenke mit Hilfe eines mit Stoff umwickelten Kühl-Akkus kühlen
  8. ein nasses, aufgehängtes Bettlaken mit einem Ventilator anpusten
  9. helle Kleidung aus Leinen- oder Baumwollstoffen tragen
  10. versteckte Wärmequellen, wie Laptop und Co ganz ausschalten
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